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So wie wir täglich unsere Zähne putzen, so ist es auch wichtig unseren Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Ideal ist es, täglich kleine Achtsamkeitsübungen sei es eine Yogapraxis, Entspannungsübungen oder Meditation zu üben. Wir wissen, dass es ohne Anleitung für viele schwierig ist zu üben, deshalb stellen wir Übungen zur Verfügung.
3 Yogastunden Paket für 25€ "Der Atem als Brücke zwischen Körper und Geist"
Du erhältst einen Zugang über unsere Homepage zum internen Bereich, dort stehen Dir 3 Vorgespräche, 3 Praxen und 3 Meditationen zum Abruf bereit. Du kannst diese jederzeit, wann Du willst ansehen und mitüben. Der Zugang steht Dir 6 Monate zur Verfügung.
Akutelle Yogapraxis der Onlinestunden:
Praxis Frühjahr 2021 UE 1 und 2
Kostenloser Download von Videos / Audios:
Meditation, Körperentspannung:
geführte Atemmeditation (Dauer 7 Minuten)
geführte Körperreise (Dauer 9 Minuten)
geführte Körperentspannung (Dauer 9 Minuten)
geführte Meditation "Stille hinter der Stille" mit Margarete (4 Minuten)
geführte Atemmeditation mit Margarete (7 Minuten)
Kleine Video´s mit Anleitung der Yogapraxis:
Das jeweilige Video wird von Youtube eingebettet. Es gelten die Datenschutzbedingungen von Google. Mit dem Start des Videos tauscht Ihr Browser Daten mit der YouTube-Plattform aus.
Achtsamkeitsübung mit den Händen
Yogapraxis zur äußeren und inneren Balance
Yogapraxis zur Entspannung und für einen guten Schlaf
Yogapraxis für Aktive - Herzenergie aktivieren
Sonnengruß Variation mit "schwebenden Helden"
Yogapraxis mit Seitbeugen und Drehung (30 Min)
Yogapraxis zur mentalen und körperlichen Kräftigung (24 Min)
Yogapraxis gezeichnet (Praxen der Video´s)
Yogapraxis zur äußeren und inneren Balance
Yogapraxis zur Entspannung und für einen guten Schlaf
Yogapraxis mit Seitbeugen und Drehungen
Geschichten, Texte
Gedanken zur Osterzeit von Margarete
Weisheitsgeschichte "Die aufgehende Sonne" erzählt von Margarete
Desweiteren bieten wir Live-Online-Yogastunden - damit kannst Du Dir Yoga direkt zu Dir ins Wohnzimmer holen!
Infos/Anmeldung findest Du hier!
Viel Freude mit den Übungen und den Vorträgen
Über Feedback und Anregungen freuen wir uns!